O que é Colesterol? O colesterol é um tipo de gordura encontrada em nosso organismo importante para o seu funcionamento normal. O colesterol é o componente estrutural das membranas celulares no nosso corpo e está presente no coração, cérebro, fígado, intestinos, músculos, nervos e pele. Nosso corpo utiliza o colesterol para fornecer alguns hormônios, por exemplo vitamina D, testosterona, estrógeno, cortisol e ácidos biliares que ajudam pela digestão das gorduras. Aproximadamente 70% do colesterol é produzido através do nosso próprio corpo, no fígado, enquanto que os outros 30% são provenientes da dieta. Contudo, ao consumir grandes quantidades de alimentos ricos em gordura, o fígado acaba produzindo mais colesterol do que o normal.
Essa geração adicional significa que elas irão de um nível normal de colesterol pra um que não é saudável. Em tão alto grau as taxas de colesterol muito altas quanto as muito baixas são perigosas à saúde. Por que o colesterol é essencial? O colesterol circula no sangue e, à medida que os níveis de colesterol no sangue aumentam, aumenta também o traço pra saúde.
É assim sendo que é considerável ter teu colesterol testado para que você possa perceber seus níveis. Por se cuidar de uma substância gordurosa, o colesterol não se dissolve no sangue. Assim pra ser transportado através da corrente sanguínea e alcançar os tecidos periféricos o colesterol tem de um carregador.
O colesterol HDL (High-density lipoprotein) é dito como o ótimo colesterol, lipoproteína de alta densidade que retira o colesterol das artérias e transporta até o fígado pra ser excretado. Especialistas acreditam que o HDL age como um limpador, levando o colesterol LDL pra distanciado das artérias e de volta pro fígado.
Lá é quebrado e passado pelo organismo. Um grau saudável de colesterol HDL pode salvar contra ataques cardíacos e AVCs. O colesterol HDL não elimina inteiramente o colesterol LDL. O colesterol VLDL (Very low-density lipoprotein) são lipoproteínas de muito baixa densidade. Sua principal atividade é transmitir colesterol e triglicérides pros outros tecidos pelo fígado. Ao Reduza o peso 5Kg Em quinze Dias 【Cardápio GRÁTIS】 pelo fígado, as partículas de VLDL sofrem uma série de modificações na corrente sanguínea, liberando triglicérides pra serem estocados no tecido adiposo ou utilizado como fonte de energia.
A molécula remanescente vai doar origem a lipoproteína seguinte, o LDL. Nanico: abaixo de trinta mg/dlIdeal: até trinta mg/dl. O acrescento dos níveis de colesterol é chamado de dislipidemia. Durante muito tempo os médicos avaliaram o grau de dislipidemia de lado a lado dos valores do colesterol total, que nada mais é do que a soma dos níveis sanguíneos de HDL, LDL, VLDL. Porém existem o colesterol insatisfatório e o colesterol agradável, o que torna pouca produtivo a avaliação conjunta deles. Desejável: abaixo de 190 mg/dl. Como Perder Barriga Em 1 Semana! É Possível? dependerá da genética, do estilo de vida, prática de atividade física e dieta.
Os alimentos ingeridos são de extrema importancia, pois que 30% do colesterol dependerá da dieta, daí sua importância para o controle dos níveis de LDL e HDL. A maioria das possíveis causas pra se desenvolver colesterol grande são atitudes que queremos controlar. Existem só alguns fatores de traço pro colesterol elevado que estão fora do nosso alcance. Ser mulher pela menopausa aumenta o traço de colesterol alto. O hormônio feminino enquanto produzido fornece um efeito protetor sobre o colesterol HDL. Alimentação Mediterrânea A Dieta Da Longevidade , desde a puberdade até a menopausa, as mulheres normalmente têm níveis mais elevados de colesterol HDL "bom" e níveis mais baixos de colesterol LDL "mau" do que os homens.
Depois da menopausa, as mulheres tendem a ter níveis mais elevados de LDL do que os homens, aumentando as oportunidadess de doença coronária. Possuir uma história familiar de colesterol grande é assim como um fator de risco. Se o colesterol alto é devido aos genes herdados, uma pessoa podes nascer com níveis elevados de colesterol LDL devendo fazer acompanhamento médico desde a infância.
Um índice de massa corporal (IMC) de 30 ou mais coloca alguém em superior traço de colesterol alto. Não fazer exercícios aumenta o risco de colesterol LDL alto. O tabagismo prejudica as paredes arteriais convertendo-as mais suscetíveis ao acúmulo de colesterol LDL. Fumar assim como poderá minimizar o Escola De Condicionamento Físico Resgata Atividades Praticadas Na Infância O Dia .
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